body breath heart mind
Agenda

Agenda

19 November 10.30-13.00 Ontdek Lu Jong Tibetaanse Yoga in Goes @CityzenGoes

DSC_4765bewerkt.jpg

Ontdek Lu Jong Tibetaanse Yoga - Workshop Cityzen Goes - zaterdag 19 November 10.30-13.00 met Mariette de Kroon

Adres: Voorstad 65 4461 KL Goes

Prijs: € 35

Geef je op bij:  mariette@kiflow.nl cc: info@cityzengoes.nl

 

Lu Jong bestaat uit vloeiende bewegingen die we combineren met ademhaling en aandacht in het lichaam, zodat we de bewegingen goed voelen. De beoefening is tegelijkertijd krachtig als zacht en zeer effectief. Lu Jong werkt op alle niveaus fysiek energetisch en mentaal.

Lu Jong brengt ons in het nu. We dragen zorg voor een gezonde en flexibele ruggengraat en geven een boost aan onze gezondheid. We openen ons lichaam & transformeren hiermee ook negatieve emoties. Zodat we onze natuurlijke ontspannen staat van zijn voelen. Kortom: je ervaart meer ruimte in je lichaam, je hoofd en in je leven. Inzichten komen spontaan. Lu Jong helpt om geïnspireerd en gelukkig te zijn en in je kracht te staan. De bewegingen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Het wordt ook Tibetaanse Helende Yoga genoemd. Met enorme wijsheid van Vajrayana (over het subtiele lichaam), Tibetaanse geneeskunst en de natuur werkt het als medicijn. Transformerend. Je brengt jezelf thuis.  

De Lu Jong serie bestaat uit 21 oefeningen: de 5 element oefeningen - 5 oefeningen voor de lichaamsdelen - 5 oefeningen voor de vitale organen - 6 condities: oefeningen met specifieke benefits voor gezondheid en geluk.

En er zijn nog 2 extra oefeningen uit de Tibetaanse geneeskunst, eentje die helpt om in slaap te vallen en eentje die helpt om wakker aanwezig te zijn;-)

Dit keer beoefenen we de 5 elementen en oefeningen met specifieke benefits voor gezondheid en geluk

FYSIEKE VOORDELEN

Helpt de gezondheid van de ruggengraat en houding
Betere bloedcirculatie en opname van voedingsstoffen
Betere weerstand, sterker immuunsysteem
Zintuigen worden scherper
Betere spijsvertering & metabolische functie  
Jeugdige uitstraling   
Kracht & uithoudingsvermogen nemen toe
Fysiek welzijn, minder pijn.

 

ENERGETISCHE VOORDELEN

Betere energie doorstroming  
Ademhaling in balans
Meer vitaliteit   

 

MENTALE VOORDELEN

Kalme geest
Bewustzijn neemt toe
Minder negatieve emoties
Bewust van de kracht van de geest, hoe we denken is hoe we de wereld zien
Betere focus
Meer helderheid
We kunnen met onze mind energie richten daar waar het nodig is.
Happy mind: je voelt je gelukkig!

 

Ervaren en integreren in je leven

Lu Jong is gemakkelijk in je leven te integreren. Een dagelijkse beoefening van 12 minuten heeft bijvoorbeeld al een enorm effect! 

 

Mariette de Kroon geeft deze workshop.  Ze geeft sinds 2009 teacher trainings in Lu Jong Tibetaanse yoga en is docente in mindfulness, ademkracht en do-in.

Terug