Lu Jong Tibetaanse Yoga & Schrijven zondag 8 maart 2026
Yes, wij Lia Hesemans en Mariette de Kroon geven 8 maart weer een heerlijke One Day retreat met Lu Jong Tibetaanse Yoga & Schrijven op dit prachtige landgoed.
Lu Jong Tibetaanse Yoga is een beoefening voor gezondheid en geluk. In de beoefening zit diepe wijsheid van de vijf elementen. Deze vijf - Aarde, Lucht, Vuur, Water en Ruimte - kunnen we herkennen in de natuur, in ons lichaam en als kwaliteiten in onze geest. Een harmonieuze samenwerking van de elementen is onze basis van gezondheid. Als ze in evenwicht zijn voel je dat je energie hebt en ontspannen bent en thuis bij jezelf. Je maakt gebruik van je lichaam als voertuig voor innerlijke transformatie, je ontdekt meer van je potentieel!
Lu Jong bestaat uit vloeiende bewegingen, gecombineerd met ademhaling, energie en aandacht in het lichaam. De beoefening is mindful, toegankelijk – je gaat zo ver in de beweging als goed voelt – en tegelijk krachtig en zeer effectief. Lu Jong werkt op alle niveaus, zowel fysiek, energetisch als mentaal en brengt ons in het nu. We dragen zorg voor een gezonde en flexibele ruggengraat en geven een boost aan onze gezondheid. We openen onze lichaamskanalen zodat de energie goed kan stromen en laten zo spanning los. We transformeren hiermee ook negatieve emoties, beperkende overtuigingen en voelen onze natuurlijke ontspannen staat van zijn. Kortom: je ervaart meer ruimte in je lichaam, je hoofd en in je leven. De bewegingen zijn geschikt voor iedereen, alle leeftijden.
Lu Jong & creativiteit!
Met Lu Jong open je jezelf. Openheid stimuleert je creativiteit. Door de vijf elementen in jezelf in balans te brengen en los te laten wat je niet meer dient, voel je je natuurlijke zijn. Zowel ontspannen als energiek. Gedragen, thuis in je essentie voel je waar je blij van wordt en wat je vanuit je hart wenst. Vanuit openheid en warmte van werkelijk aanwezig zijn kun je vreugde, levendigheid, nieuwe ideeën en inspiratie voelen opkomen. Ook enthousiasme voor nieuwe wakker-makende ervaringen of andere emoties vinden een weg om gezien, ervaren, naar geluisterd te worden. Je voelt wat zich wil uiten. Vanuit een kalme heldere mind zie je mogelijkheden.
KiFlow (Ki = energie, Flow = stromen) en Lu Jong = laat je energie stromen
Stroom van Taal & Schrijven = laat je taal stromen
Geïnspireerd door de Lu Jong oefeningen en waarnemingen in de natuur, stilte en de ontmoeting met andere schrijvers, ga je schrijven. Bijvoorbeeld bij een stilteplek als de rivier, of bij een plant, in het bamboebos of bij sporen van dieren.
Stapsgewijs krijg je observatie- en schrijfvragen aangereikt. Op basis daarvan schrijf je (vrij intuïtief) een tekst, gevolgd door een tweede verdiepende tekst. Aansluitend schrijf je onder begeleiding een meditatieve dichtvorm. Laat je verrassen door wat er uit je pen stroomt. We zullen veel buiten zijn om te ontdekken, te schrijven en verhalen te delen. Een stiltewandeling op het landgoed maakt onderdeel uit van het programma.
Programma
ochtend: schrijvend kennismaken, Lu Jong Tibetaanse yoga, stiltewandeling
pauze: verrassende locale lunch
middag: stiltewandeling, schrijven, voorlezen van fragmenten, Lu Jong Tibetaanse yoga
datum Zondag 8 maart 2026
tijd: 10:15 – 17:00, inloop, koffie & thee vanaf 10 uur
Prijs: €125
Vragen/info: mariette@kiflow.nl
